hatékonyság nyaralás után

Hatékony és nyugodt munkakezdés nyaralás után

A vakáció, legyen az önfeledt strandolás, határaidat feszegető hegymászás vagy ház körüli tevékenykedés és otthoni pihenés, jó eséllyel kizökkentett a mindennapi rutinból és a munkahelyi gond(olat)okból. Ám egyszer minden jónak vége szakad, s ismét eljön az első munkanap – ami nem ritkán extra stresszel jár. Az alábbiakban olyan ötleteket olvashatsz, amelyek segítségével könnyebben fel tudod venni a fonalat, hamarabb eléred a “megszokott repülési magasságodat”, és ami tán a legfontosabb: tovább fenn tudod tartani azt a harmóniát, amelyet (remélhetőleg…) a vakáció során magadba szívtál.

Érdemes továbbolvasni »

Időbecslés – Módszerek a reális tervezéshez

Akár hétköznapi feladatokról, programokról, napi logisztikáról, akár rövidebb-hosszabb céges projektekről van szó, az időbecslés a mindennapok alapvető eleme, amelyet sokszor megszokásból, különösebb odafigyelés nélkül hajtunk végre, méghozzá nem is valami jól, holott igen sok múlhat rajta. Nézzük, hogyan érdemes az időt jól becsülni, illetve az időbecslési készségünket csiszolni – merthogy szerencsére ezt is lehet fejleszteni!

Érdemes továbbolvasni »
pomodoro módszer

Pomodoro-módszer – Minden, amit a világ legegyszerűbb hatékonyságnövelő technikájáról tudni akartál

A Pomodoro-módszer a hatékonyságnövelés svájci bicskája. Olyan eszköz, amelyet bedobhatunk az igazán fontos céljaink elérése érdekében éppúgy, mint a kínszenvedés kategóriába tartozó apró-cseprő teendőink legyűrésében; amely segít fókuszálni, a halogatást leküzdeni, az időrablóinkat megfékezni; amelyet használhatunk a munkánk megtervezésére, nyomon követésére és mérésére egyaránt – és még sorolhatnám, hány meg hány funkció van ebben az eszközben, amely ráadásul… rettentő egyszerű.
Érdemes továbbolvasni »

Életkönnyítő vasárnapi rutin – Egy jó hétkezdet elemei

Évek óta írok már arról, hogy milyen fontos a heti tervezés, így valószínűleg nem lep meg, ha elmondom: minden vasárnapomat úgy zárom, hogy leülök, és naptárat, teendőlistát, jegyzeteket kezembe véve lezárom az elmúlt hetet, majd elindítom az újat – legalábbis papíron. Hiszen az igazi csak egy kiadós alvás után kezdődik, hétfő reggel. Amely hétfő reggel legtöbbünknek nem kedvence, de egy jó vasárnap esti rutinnal lényegesen könnyebbé válhat nemcsak a hétfő, hanem a hét összes napja.
Érdemes továbbolvasni »

kaizen folyamatos fejlődés apró lépésekben

KAIZEN – Folyamatos fejlődés apró lépésekben

Bármilyen témában is tartok előadást, workshopot, konzultációt, van egy fogalom, ami minden esetben előkerül – akár nevesítve, akár rejtve, de megkerülhetetlenül. Ez a fogalom a kaizen, a folyamatos fejlődés elve. Rendkívül sokoldalú fogalomról beszélünk, amelynek millió értelmezése lehet; annak ellenére ugyanis, hogy eredetileg egy jól definiált gyártáselméleti filozófia, a kaizen véleményem szerint egy olyan szemlélet, amely az életünk minden területére mágikus hatással lehet.
Érdemes továbbolvasni »

hatekony allaskereses

Álláskeresés hatékonyan – Idő- és feladatszervezés az átmeneti időszakban

Két állás között lenni nem könnyű időszak az ember életében. A bizonytalanság, a jövővel kapcsolatos aggodalmak és szorongások, az előzményekből és az esetleges visszautasításokból adódóan akár sérült önbecsülés jellemezhetik ezeket a heteket-hónapokat. A mindennapok pozitív megélésén az sem feltétlenül segít, hogy hirtelen az öledbe szakad rengeteg idő, amely – ha strukturálatlan – könnyen kifolyik a kezedből, ez pedig csak tovább ront a hangulatodon és az esélyeiden is, hogy új állást találj. Pedig ezzel a rengeteg idővel okosan bánva elérheted a célod, meglelheted és megszerezheted álmaid állását, de legalább egy alkalmas következő állomást a karrieredben. Nézzük, hogyan érdemes kézbe venned az irányítást!
Érdemes továbbolvasni »

digitalis egeszseg

Szabadulás a mátrixból – Módszerek a digitális egészségünk megőrzése érdekében

Manapság az online világtól tökéletesen elszigetelődni – akár csak pár óra erejéig is – meglehetősen nehéz. Ám úgy gondolom, nem is feltétlenül cél. Rövid távon ugyan valóban működhetnek a 7 vagy éppen 30 napos kihívások keretében megvalósított digitális méregtelenítések, de fenntartható eredményeket csak egy egészséges egyensúly – méghozzá személyre szabott, önállóan megalkotott egyensúly! – hozhat. Ebben a cikkben olyan irányelveket gyűjtöttem össze, amelyek abban segítenek, hogy megleld és kialakítsd a saját egyensúlyodat, és ezzel élhetőbbé tedd az életed.
Érdemes továbbolvasni »

priorizálási módszerek

8 priorizálási módszer a változatosság kedvéért

A priorizálás visszatérő kulcsmotívum az időgazdálkodásban, így nem árt, ha a tarsolyunkban van egy-két ütős priorizálási módszer. A különféle módszerekkel Dunát lehet rekeszteni. Az alábbi válogatást úgy állítottam össze, hogy minél változatosabb módszerekkel ismerkedhess meg. Mindegyik módszernek más az előnye és a hátránya, így ki tudod választani azt, ami a legjobban passzol a te élet- és munkastílusodhoz, valamint a felállítandó rendszeredhez.
Érdemes továbbolvasni »

3 dolog, ami nélkül az újévi fogadalom csak fogadalom marad

Az első tűzijátékok eldurranása már jelzi: itt az idő, hogy az elmúlt napokban tett fogadalmainkat elkezdjük megvalósítani. Január elseje sokak számára az új kezdetet jelzi, mégis az emberek alig 8%-a tartja be az újévi ígéreteit. Lássuk, mi az a néhány tényező, amely nélkül az idei fogadalom is csak egy kósza emlék lesz már februárban!Érdemes továbbolvasni »

8 kérdés a korán kelésről – reggeli rutin kialakítása a nyugodt és sikeres napkezdetért

Megrögzött éjszakai bagolyként korábban ritkán talált ébren a hajnal (vagy ha igen, akkor az egy nagyon megcsúszott bagolykodás eredménye volt), ám néha, extrém alkalmakkor mégiscsak belefutottam. Ilyen volt tavaly egy februári éjszaka, amikor a kruppos kislányom miatt 3-kor keltem, hogy elkaphassam az esetleges hajnali rohamot. A roham hála az égnek elmaradt, de amíg őriztem az álmát, égett a kezem alatt a munka – s ami még érdekesebb, a kiküldött leveleimre azonnal jöttek a válaszok, chaten villogtak az emberek, pezsgett az élet már hajnali fél 5-kor. Ekkor tapasztaltam meg először, hogy bizony a korai hajnali órák sokunknak igazi aranybányát jelentenek…
Érdemes továbbolvasni »