KONZULTÁCIÓ ÉS COACHING
a személyes fejlődésedért
Az időgazdálkodás, hatékonyság szavak hallatán sokan még ma is a nagyvállalati menedzserek nyüzsgő, 200%-on pörgő életstílusára asszociálnak… ám egyre többen vagyunk, akik felismerjük, hogy bizony a felgyorsult élettempónak köszönhetően magánéleti szinten is foglalkoznunk kell a témával. Szinte nincs is olyan életszakasz, családi helyzet, társadalmi réteg, ahol ne ütné fel a fejét az időszűke, a kötelezettségekkel való zsonglőrködés; a vágy, hogy kicsit nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban teljenek a mindennapok.
Egyéni konzultációt, coaching folyamatot elsősorban a hatékonyság témaköréhez szorosan vagy lazábban kapcsolódó elakadásokban és kihívásokban vállalok. Támogatni tudlak a hosszabb/rövidebb távú céljaid kitűzésében és megvalósításában, a személyes hatékonyságod fejlesztésében, valamint a munka-magánélet egyensúly kialakításában.
Fontos azonban tudnod: nem hiszek a csodatevő hatékonyságnövelő módszerekben. Ezzel szemben hiszek az egyensúlyban, az okos választásokban, a kitartó munkában és az állandó fejlődésben. És legfőképpen hiszek benned, a benned rejlő erőben, tudásban, tapasztalatban – éppen ezért foglak tudni segíteni az utadon, hogy a benned rejlő megoldást is megtaláld.
- személyes és karriercélok kitűzése és összehangolása
- célorientált időtervezés
- személyes idő- és feladatkezelő rendszer ki- vagy átalakítása személyes preferenciák alapján
- az időgazdálkodással kapcsolatos erősségek és fejlesztendő területek feltérképezése
- nyugodtabb és kiszámíthatóbb élet- és munkastílus kialakítása
- személyre szabott időgazdálkodási technikák és hatékonyságnövelő módszerek kiválasztása
- priorizálás és nemet mondás képességének elsajátítása
- a legjellemzőbb időrablók és halogatási technikák felismerése és leküzdése
- fókuszkészség javítása
- munkamódszerek átgondolása (különösen új munkakör, átalakuló munkakörülmények esetén)
- a hatékony delegálás mikéntjének elsajátítása, a mikromenedzsment kivédése
- időbeosztás és munkaszervezés home office-ban
- szerepkonfliktusok feloldása, életszerepek optimális összeegyeztetése
- fontosabb döntések előkészítése, döntést akadályozó tényezők feltérképezése és feloldása, döntési szempontok átgondolása
- szokások ki- és átalakítása
- egyéni válaszok keresése, saját egyensúly meglelése az online világban
- fejlődési célok megfogalmazása
- karrierváltással, vállalkozásindítással, szabadúszóvá válással kapcsolatos dilemmák
- személyes egyensúly definiálása és kialakítása
- külső elvárások és a saját igények különválasztása
- munkába visszatérő édesanyák, dolgozó szülők támogatása
- családi időbeosztás összehangolása, logisztika megtervezése
- jól-lét fontosságának felismerése, belső engedéllyel kapcsolatos problémák feloldása
- a szabadidő optimális kialakítása a valódi feltöltődés érdekében
AHOGY DOLGOZOM
FOLYAMAT
Én kérdezek, te válaszolsz, én megint kérdezek, te ráeszmélsz, én megint kérdezek, te bevállalsz… és így tovább. Magyarán sokat foglak faggatni, hiszen a problémáidra a válaszok mind benned vannak, csak meg kell találni ezeket.
Igyekszünk minél jobban pontosítani, hogy mi a legnagyobb kihívásod, mi a megoldandó feladat, s közösen kiválasztjuk, milyen eszközökre van szükség. Fókuszálhatunk az életed egyetlen területére, de átfogó változtatásokra is lehetőség van – tapasztalataim szerint a holisztikus megközelítés sokat lendíthet a helyzeten.
MÓDSZEREK
Biztosan lesz egy elméleti része a beszélgetéseinknek, hiszen a hatékonyság egy olyan téma, ahol rendelkezésre állnak konkrét eszközök és módszerek. Nagyban megkönnyíti a későbbieket, ha ezeket rendszerben látod, így ezekről gyakran kapsz majd írásos anyagot.
Végzett business és mérnök coachként a munkám során különböző coaching eszközöket is felhasználok. A megoldásközpontú (brief) coaching az az irányzat, amely a legközelebb áll hozzám, mivel gyorsan és hatékonyan lehet eredményeket elérni.
FELADATOK
A folyamatnak oroszlánrészét képezi az önálló munka, amit az egyes alkalmak között “házi feladatként” elvégzel, s amelyekre a következő alkalmakon építkezni tudunk. Az alkalmak között szükség esetén e-mailes támogatást nyújtok.
UTÁNKÖVETÉS
Problémakörtől és a közös munka hosszától függően e-mailben vagy rövidebb beszélgetés keretében, de mindenképp szeretném megtudni, hogy néhány hónap elteltével hogy működnek azok a dolgok, amelyeken közösen dolgoztunk. Ebből a beszélgetésből mindketten rengeteget tanulhatunk majd.
ÁRAK
A 60 perces online konzultáció díja: 20.000 Ft.
Fizetés kizárólag átutalással lehetséges. Amennyiben az időpontunk előtt 24 órával bezárólag nem érkezik meg az utalásod, a foglalásodat tárgytalannak tekintem. A lefoglalt és kifizetett beszélgetést a beszélgetés kezdete előtt 24 órával mondhatod le; amennyiben ennél később mondod le, az összeget nem áll módomban visszatéríteni.
IDŐPONTFOGLALÁS
Jelenleg telefonon (+ 36 30 974 9191), e-mailben (hello@erdelyiboroka.hu) vagy az alábbi gombra kattintva elérhető űrlapon tudsz velem kapcsolatba lépni időpontegyeztetés végett, valamint abban az esetben is, ha bizonytalan vagy, és kérdéseid vannak.
KONZULTÁCIÓS CSOMAGOK
Választhatsz konzultációs csomagjaim közül is, amelyek konkrét problémakörökre nyújtanak kompakt megoldást mind időben, mind anyagiakban. Jelenleg az alábbi csomagok közül választhatsz (a képekre kattintva a részletes leíráshoz jutsz):
