Ó, az alvás, az alvás, az alvás… Örök témám. Állandóan kutatom, fontosságát hirdetem, mi több, időnként még magam is gyakorlom. Az alvásnak központi szerepe van az életemben, de nem azért, mert olyan jól csinálom – ellenkezőleg…Érdemes továbbolvasni »
Az egészségről szóló cikkek és értekezések nagyrészt egyetértenek abban, hogy az egészséges étkezés, az elegendő mozgás és a pihentető alvás három olyan tényező, amelyek közül elég, ha egy sérül, már borulhat az egészségünk – ha nem is azonnal, de hosszútávon mindenképp. A nagy triót szokták háromszögként is ábrázolni, ám szerintem sokkal szemléletesebb a háromlábú sámli – ha egy láb kiesik, vagy akár csak megrövidül, billen a székecske, s vele együtt az egészségünk.Érdemes továbbolvasni »
Megrögzött éjszakai bagolyként jövő héttől komoly problémával szembesülök: vége a 4 éve tartó lazaságnak, mivel óvodába megy a fiam. A kényszerhelyzetből igyekszem tőkét kovácsolni – az alábbiakban megmutatom, hogyan terveztem át szisztematikusan a napirendemet.
