LEHETSÉGES FÓKUSZÁLNI A MAI VILÁGBAN?
LÉTEZIK MÉG ELMÉLYÜLT MUNKA?
MEGVALÓSULHAT A ZAVARTALAN MAGÁNÉLET?
A VÁLASZOM EGY HATÁROZOTT IGEN!
A MUNKÁDBAN: Hatékonyság. Pontosság. Minőség. Magabiztosság. Kitartás. Kreativitás. Eredmények. Flow.
A MAGÁNÉLETEDBEN: Zavartalanság. Nyugalom. Jobb kapcsolatok. Harmónia. Egyensúly. Öröm.
Ó, bárcsak…! – gondoljuk sokan, hiszen napjainkban oly sok minden történik körülöttünk globálisan és lokálisan egyaránt, hogy nehezen hihető, hogy ezek a szépen hangzó szavak megvalósulhatnak. Természetesen nem fogom én sem azt mondani, hogy végezd el a tréninget, és varázsütésre minden elsimul körülötted, a szűkebb és tágabb környezetedben. Meg tudom mutatni azonban azokat a pontokat, ahol felelősséget tudsz vállalni a saját mindennapjaidért, és át tudom neked adni azokat a módszereket, amelyekkel meg tudod teremteni a fókuszt, az elmélyülés lehetőségét a munkádban és a magánéletedben egyaránt.
HONNAN TUDOM, HOGY SZÜKSÉGEM VAN ERRE A TRÉNINGRE?
A fókusz egy kiveszőben lévő készségünk, amelyért nagymértékben a 21. század vívmányai a felelősek – és nemcsak a technológiára gondolok, bár természetesen az állandó online jelenlét (az éjjel-nappal potyogó munkahelyi e-mailek, a mindig elérhető naprakész hírek, az egyszerre csábító és rémisztő közösségi média) az egyik kulcs. Gond van a prioritásainkkal, az időbeosztásunkkal, a munkamódszereinkkel, a fizikai környezetünkkel is… és még sorolhatnám.
Feltétlenül érdemes a fókusz kérdéskörével foglalkoznod, amennyiben:
- nehezen tudsz a feladataidra koncentrálni
- gyakran halogatsz
- pótcselekvésekbe menekülsz
- a gondolataid gyakran elkalandoznak
- a legkisebb zavaró tényező eltereli a figyelmed
- a magánéletedben sem tudsz jelen lenni úgy, ahogyan szeretnéd.
Sokszor hallom, hogy a fókuszprobléma megoldását is halogatni próbálják az emberek, hiszen “most” éppen olyan időszak van; “most” éppen olyanok a körülmények… de majd jobb lesz, majd újra fókuszáltabb leszek… Nem, nem lesz jobb. Mindig lesznek olyan külső körülmények, amelyek a figyelmedet akarják, amelyek aláássák a fókuszált munkát. Védekezni úgy tudsz ez ellen, ha megtanulod kezelni ezeket a zavaró tényezőket, eredjenek azok belülről vagy kívülről. A fókusz ugyanis fejleszthető!
A 6 HETES TRÉNING EREDMÉNYEKÉPPEN:
- megismerkedsz olyan módszerekkel, amelyek az elmélyült munkát lehetővé teszik
- megtervezed és átalakítod a saját munka- és életritmusod úgy, hogy valóban jelen lehess a szerepeidben
- megtanulod arra irányítani a figyelmed, ami aktuálisan a legfontosabb
- megteremted a fókuszált munka fizikai körülményeit
- megtanulod észrevenni és kiküszöbölni a külső és belső zavaró tényezőket
- olyan további technikákat ismersz meg, amelyek segítségével a fókuszskészségedet fejleszteni tudod
A tréning során egy alapos elméleti bevezetés után a gyakorlatra helyezzük a hangsúlyt: rengeteg praktikus módszert mutatok neked, és természetesen a többi tréningemhez hasonlóan itt sem spóroltam a feladatokkal, amelyek abban segítenek, hogy megismerd a viszonyod a fókuszhoz, az elmélyüléshez, észrevedd a jellegzetes tévútjaid, és így hatékonyabban találd meg a saját megoldásaid, amelyekkel a munkanapod fókuszált és hatékony, a szabadidőd pedig valóban a tiéd lesz, hogy csak a szeretteidre és a kedvteléseidre koncentrálhass. Mert bizony a fókusz a magánéletünkben is fontos képesség!
A jelmondatom: ha dolgozol, dolgozz; ha játszol, játssz!
Hadd meséljek kicsit magamról...
Erdélyi Boróka vagyok, hatékonyság szakértő, tréner, business és mérnök coach.
Küldetésem, hogy a hatékony és észszerű munkavégzést, valamint az ebből adódó kiegyensúlyozottabb magánéletet minél több ember számára elérhetővé tegyem.
Számomra a hatékonyság sosem egy elérendő cél, amellyel még többet préselhetünk ki a munkatársainkból vagy önmagunkból, hanem egy eszköz ahhoz, hogy akár magánemberként, akár szervezetként a “miért”-ünkért élhessünk és dolgozhassunk nap mint nap.
Mélyen hiszek abban, hogy a világot az viszi előre, ha mindenki azt teszi hozzá, amit szívvel-lélekkel képes csinálni. Ehhez viszont tisztában kell lennünk a céljainkkal, motivációnkkal, tevékenységeinkkel. Meg kell tanulnunk elkülöníteni a “lényeges keveset” a “lényegtelen soktól”, és időnket, munkánkat, kapcsolatainkat eszerint szervezni.
Olvasd el, mit mondanak azok, akik már elvégezték a tréninget!
Most rajtad a sor! Jelentkezz!
Minden héten e-maileket kapsz tőlem, amelyben elméleti anyagokat, útmutatókat, ajánlókat, valamint gyakorlati feladatokat találsz. A tréning nagyban épít az önálló munkára, hiszen Te vagy az, aki a legjobban ismered a saját életed, a feladataid, a körülményeid, valamint a saját ízlésed, hiszen ez is elengedhetetlen ahhoz, hogy olyan rendszert alakíthass ki, amit szeretni, és ezáltal használni is fogsz.
Természetesen nem engedem el a kezed menetközben: a tréning ideje alatt folyamatos e-mailes konzultációt biztosítok – megbeszéljük a feladatokat, a haladást, a tervezett útirányt és a felmerülő kérdéseket.
Lehetőség van emellett – csomagajánlatként – személyes konzultáció igénybevételére is. A konzultációval bővített csomag egy 60 perces telefonos tanácsadást tartalmaz. Ezen felül amennyiben úgy érzed, további konzultációs alkalmakra lenne szükséged, 10% kedvezményt kapsz a további beszélgetések árából.
A tréning folyamatosan indul minden hétfőn. Az első tananyagot a befizetésed beérkeztét követő első hétfőn kapod meg.
A tréning ára: 35.000 Ft (személyes konzultáció nélkül) vagy 50.000 Ft (személyes konzultációval).
A tréning nem nyújt teljeskörű megoldást ADHD-val diagnosztizált személyeknek, vagy olyan embereknek, akik egyéb mentális problémák miatt nem tudnak fókuszáltan dolgozni. Ilyen esetekben a megfelelő szakemberek (pszichológus, pszichiáter) felkeresése ajánlott a hatékony megoldás érdekében. Mindazonáltal a tréningben megismertetett módszerekből mindenki profitálni tud, akinek nehézségei vannak a fókuszált munkavégzéssel és az összefolyó munka-magánélettel.
ALAP CSOMAG (konzultáció nélkül)
- 6 hetes FÓKUSZ tréning
- 30+ anyag elméleti tudnivalókkal,
- rengeteg gyakorlati feladattal és útmutatóval,
- kitölthető dokumentumokkal,
- nyomtatható, (kifüggeszthető) segédletekkel
- folyamatos e-mailes konzultációval
MESTER CSOMAG (konzultációval)
- 6 hetes FÓKUSZ tréning
- 30+ anyag elméleti tudnivalókkal,
- rengeteg gyakorlati feladattal és útmutatóval,
- kitölthető dokumentumokkal,
- nyomtatható, (kifüggeszthető) segédletekkel
- folyamatos e-mailes konzultációval
- + 60 perces személyes konzultáció, amely során átbeszéljük a kérdéseidet, megtesszük a végső simításokat, hogy a rendszered valóban a céljaidat szolgálja
- + 10% kedvezmény minden további beszélgetés díjából
KAPCSOLAT
Erdélyi Boróka
+ 36 30 974 9191
hello@erdelyiboroka.hu